kesegaran jasmani
kesehatan jasmani menurut sumosardjuno dan giri widjojo , kesehatan jasmani adalah kemampuan tubuh menyesuaikan fungsi alat alat tubuh dalam batas fisiologi(berlangsungnya sistem kehidupan) terhadap keadaan lingkungan atau kerja fisik secara efisien tanpa lelah berlebihan. Sehat jasmani adalah komponen utama dalam makna sehat sepenuhnya, berbentuk sosok manusia yang berpenampilan kulit bersih, mata bercahaya, rambut tersisir rapi, kenakan pakaian rapi, berotot, tak gemuk, nafas tak bau, selera makan baik, tidur nyenyak, gesit serta semua manfaat fisiologi badan jalan normal. 12 cara menjaga kesegaran jasmani 1. Cukup beristirahat Istirahat yang cukup akan sangat mendukung kesehatan seseorang. Istirahat merupakan proses pemulihan tenaga setelah melakukan aktivitas. Istirahat dapat menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Hal ini akan membantu agar tubuh tidak rentan terhadap serangan berbagai macam penyakit karena ciri cir...